MENU
ヨガ
ピラティス
（グループ、パーソナル）
●ピラティス
姿勢や体幹を整える運動です。腰痛や肩こりも、ふだんの動きのクセや姿勢が原因のことも多くあり、運動によって動きの改善につなげていきます。運動が苦手な方や、初めての方も取り組みやすいエクササイズです。グループレッスン、パーソナルレッスンがあります。
●ヨガ
私たちの悩みは、過去への執着と未来への不安からくると言われています。ヨガは「今」に意識を集中して、今体に起こっている感覚を観察していくので、体がかたくても、難しく考えなくても大丈夫です。
＜共通＞
・年齢・性別を問わずご参加いただける一般クラス（ご夫婦、親子でのご参加も大歓迎）
・赤ちゃん連れで参加できる女性向けクラス
・パーソナルレッスン（一人・二人）
を開催しています。
1回ずつご自分のペースでご参加いただけます。
講師・セラピスト
和多田菜美子
はじめまして、和多田菜美子です。
2007年にヨガと出会い自分のペースで学びを深めてきました。
ヨガで体と向き合うことを通して、もっと体の動きの質を高めたいという意欲がわき、ピラティスをスタート。
子どもの頃はバスケットボールに打ち込みましたがケガも絶えず、大人になってセルフケアの重要性を実感しました。
子どもから大人まで、それぞれにその時に必要なボディワークやボディケアを伝え、もっと暮らしを楽しめるサポートができるようになるのが夢です！
近年は東洋医学の考え方や解剖学、タイ古式をベースにしたボディケアを学び
ホリスティックに心と体を整える方法を学んできました。
「自分自身を愛でる時間を過ごしてほしい」
そんな想いから、この春に長年勤めていた職場を退職し
運動と整体でみなさまのライフステージに寄り添うサロンを開きました。
二人の男の子を育てる母として、
同じようにがんばる皆さまに寄り添い、
身体と心をやさしく調えるお手伝いをしていきます。
＜ヨガ＞
全米ヨガアライアンスRYT200認定講座修了
アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
ブリスベイビーマタニティヨガ指導者養成講座修了
＜ピラティス＞
PHIマットピラティスインストラクター
FRPベーシック指導者養成講座修了
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター
＜整体＞
JTTMA認定プロフェッショナルセラピスト
楽土セラピスト講座修了
＜その他＞
おむつなし育児アドバイザー
ロケーション
菅沢公園和室
出雲市上塩冶町2207
駐車場完備・和室でのんびりと
くすのきプラーザ
出雲市大津町2096-3
設備充実・アクセス良好
自宅サロン
出雲市上塩冶町
完全プライベート空間
※住所は予約確定後にご案内
出雲高等自動車教習所付近