mederu
「10年後も自分らしく輝ける体へ」
mederu は「愛でる」から名付けました。
花や景色を愛でるように
ご自分自身を愛でる時間を育んでいただける場所です。
私たちの体と心は、年齢を重ねながら
新しい整え方を楽しんでいくことができます。
まずは自分の状態に気づいていくことから。
ヨガ・ピラティスなどの運動や
タイ古式ケアやツボ押しの施術
食や睡眠のアドバイスまで
お一人お一人に合わせた、「オーダーメイド」の時間をご提供いたします。
これからの10年をもっと心地よく、もっと軽やかに過ごすために。
mederuは、その第一歩を安心してゆだねられる、
あなただけのプライベートサロンです。
MENU
ヨガ
ピラティス
（グループ、パーソナル）
●ピラティス
姿勢や体幹を整える運動です。腰痛や肩こりも、ふだんの動きのクセや姿勢が原因のことも多くあり、運動によって動きの改善につなげていきます。運動が苦手な方や、初めての方も取り組みやすいエクササイズです。グループレッスン、パーソナルレッスンがあります。
●ヨガ
私たちの苦しみは、過去への執着と未来への不安からくると言われています。ヨガは「今」に意識を集中して、今体に起こっている感覚を観察していくので、体がかたくても、難しく考えなくても大丈夫です。
＜共通＞
・年齢・性別を問わずご参加いただける一般クラス（ご夫婦、親子でのご参加も大歓迎）
・赤ちゃん連れで参加できる女性向けクラス
・パーソナルレッスン（一人・二人）
を開催しています。
1回ずつご自分のペースでご参加いただけます。
講師・セラピスト
和多田菜美子
はじめまして、和多田菜美子です。
2007年にヨガと出会い自分のペースで学びを深めてきました。
ヨガで体と向き合うことを通して、もっと体の動きの質を高めたいという意欲がわき、ピラティスをスタート。
子どもの頃はバスケットボールに打ち込みましたがケガも絶えず、大人になってセルフケアの重要性を実感しました。
子どもから大人まで、それぞれにその時に必要なボディワークやボディケアを伝え、もっと暮らしを楽しめるサポートができるようになるのが夢です！
近年は東洋医学の考え方や解剖学、タイ古式をベースにしたボディケアを学び
ホリスティックに心と体を整える方法を学んできました。
「自分自身を愛でる時間を過ごしてほしい」
そんな想いから、この春に長年勤めていた職場を退職し
運動と整体でみなさまのライフステージに寄り添うサロンを開きました。
二人の男の子を育てる母として、
同じようにがんばる皆さまに寄り添い、
身体と心をやさしく調えるお手伝いをしていきます。
＜ヨガ＞
全米ヨガアライアンスRYT200認定講座修了
アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
ブリスベイビーマタニティヨガ指導者養成講座修了
＜ピラティス＞
PHIマットピラティスインストラクター
FRPベーシック指導者養成講座修了
機能的骨盤底筋エクササイズpfilAtes™認定インストラクター
＜整体＞
JTTMA認定プロフェッショナルセラピスト
楽土セラピスト講座修了
mederu の想い
「mederu」という名前には、自分自身を愛でる（愛する）時間を大切にしてほしいという想いが込められています。忙しい毎日の中で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちですが、自分の心と身体に気持ちを向ける時間から始めませんか？
あなたが本来持っている美しさと健やかさを引き出すお手伝いをさせていただきます。
ロケーション
菅沢公園和室
出雲市上塩冶町2207
駐車場完備・和室でのんびりと
くすのきプラーザ
出雲市大津町2096-3
設備充実・アクセス良好
自宅サロン
出雲市上塩冶町
完全プライベート空間
※住所は予約確定後にご案内